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Estudo da Unifesp indica que natação pode fortalecer mais o coração que corrida

Pesquisa com apoio da Fapesp aponta maior ganho cardíaco em atividade aquática

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo, com apoio da Fapesp, indica que a natação pode ser mais eficaz que a corrida no fortalecimento do coração.

O estudo foi realizado em ambiente acadêmico vinculado à Unifesp, no estado de São Paulo.

A pesquisa analisou os efeitos das duas atividades físicas sobre o sistema cardiovascular. O experimento foi realizado com ratos submetidos a oito semanas de treinamento, com sessões de 60 minutos, cinco vezes por semana.

Segundo os resultados, a natação promoveu aumento da massa cardíaca e do ventrículo esquerdo principal estrutura responsável pelo bombeamento de sangue.

Já a corrida não apresentou mudanças significativas nos animais analisados.

De acordo com o coordenador do estudo, o professor Andrey Jorge Serra, a diferença pode estar relacionada ao ambiente aquático.

“Ao realizar exercício em meio aquático, o aumento do retorno venoso pode ter contribuído para maior aumento da massa cardíaca e melhora da função do músculo cardíaco.”

Apesar dos resultados, o estudo foi realizado em animais, o que limita a aplicação direta em humanos sem validação adicional.

Especialistas ressaltam que tanto a natação quanto a corrida são atividades benéficas, e a escolha deve considerar condições individuais e regularidade da prática.

NATAÇÃO GRATUITA EM SP

A Secretaria de Esportes do Estado de São Paulo oferece atividades gratuitas de natação na capital:

• Conjunto Aquático Caio Pompeu de Toledo
  Zona Oeste Complexo Constâncio Vaz Guimarães
  uso sujeito à disponibilidade
• Centro Desportivo Baby Barioni
  Zona Oeste de São Paulo
  aulas a partir de 7 anos

Para verificar vagas disponíveis: consulte diretamente as unidades

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Feriado de Tiradentes: veja os melhores e piores horários para pegar estrada em SP

Previsão aponta maior movimento na saída e retorno do feriado prolongado

Motoristas que pretendem pegar estrada no feriado de Tiradentes devem enfrentar tráfego intenso nos principais horários de saída e retorno no estado de São Paulo.

A previsão é de aumento no fluxo de veículos principalmente nos períodos de início do feriado, com maior concentração de carros nas rodovias na quinta e sexta-feira, no fim da tarde e à noite.

No retorno, o movimento deve se intensificar no domingo e na segunda-feira, especialmente a partir do meio da tarde, quando a maioria dos motoristas retorna à capital e região metropolitana.

Os horários considerados mais tranquilos para viajar tendem a ser nas primeiras horas da manhã ou em períodos fora dos picos, quando o volume de veículos é menor.

Apesar das projeções, o material não detalha rodovias específicas mais críticas nem estimativa de veículos por trecho, o que pode variar conforme destino e condições locais.

Autoridades de trânsito recomendam planejamento da viagem, revisão do veículo e atenção às condições das rodovias durante o deslocamento.

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Previsão indica sol entre nuvens em São Paulo nesta terça-feira (7)

Dia deve ter variação de nebulosidade e tempo estável em diferentes regiões do estado

O estado de São Paulo deve registrar sol entre algumas nuvens nesta terça-feira (7), com predomínio de tempo estável e variação de nebulosidade ao longo do dia, segundo previsão divulgada pelo governo estadual. As condições indicam ausência de mudanças bruscas no clima.

De acordo com as informações oficiais, o dia começa com presença de nuvens em parte das regiões, com abertura gradual de sol no decorrer do período. As temperaturas tendem a subir de forma moderada, acompanhando a evolução das condições atmosféricas.

O cenário favorece atividades externas, com baixa probabilidade de eventos climáticos severos, embora a nebulosidade possa influenciar a sensação térmica em alguns momentos.

A recomendação é acompanhar atualizações meteorológicas em caso de alterações pontuais.

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Metrô de São Paulo terá operação 24 horas durante o feriado de Páscoa

Medida prevê funcionamento ininterrupto para atender aumento de passageiros na capital

O Metrô de São Paulo vai operar 24 horas durante o feriado de Páscoa na cidade de São Paulo, com funcionamento ininterrupto para atender o aumento esperado no fluxo de passageiros.

A operação especial será adotada em razão da maior movimentação na capital durante o período, com ampliação do atendimento ao público ao longo da madrugada. A medida busca garantir continuidade no transporte e facilitar deslocamentos durante o feriado prolongado.

Segundo as informações divulgadas, o funcionamento integral deve contemplar estações abertas para embarque e desembarque, seguindo a programação definida pela companhia. A estratégia faz parte do planejamento operacional para datas com maior demanda.

O reforço no funcionamento também contribui para a mobilidade urbana, especialmente em horários em que normalmente não há operação completa do sistema. A iniciativa está alinhada a medidas adotadas em períodos de grande circulação.

A orientação é que os passageiros acompanhem as atualizações oficiais sobre linhas, horários e eventuais ajustes na operação ao longo do feriado.

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Sabesp passa a alertar clientes por WhatsApp sobre aumento no consumo de água

Sistema identifica variações acima de 30% e pode indicar vazamentos dentro de imóveis

Clientes da rede de abastecimento em São Paulo passarão a receber alertas automáticos por WhatsApp sempre que o consumo de água registrar aumento superior a 30% em relação à média mensal.

A iniciativa utiliza inteligência artificial para monitoramento contínuo do consumo, com o objetivo de identificar possíveis vazamentos internos e evitar cobranças elevadas nas faturas.

Além da mensagem no celular, o aviso também será destacado na conta de água, permitindo que o consumidor acompanhe eventuais alterações no uso.

Segundo a Sabesp, o aumento no consumo pode estar relacionado a fatores como mudança na rotina da residência, mas também pode indicar problemas como vazamentos em tubulações, caixas d’água ou sistemas sanitários.

Como esses casos geralmente ocorrem dentro dos imóveis, a responsabilidade pela manutenção é do morador. O alerta busca permitir uma identificação mais rápida do problema, reduzindo desperdícios e custos.

Outra funcionalidade disponível é o atendimento por videochamada com técnicos especializados, que orientam o cliente na verificação de possíveis falhas. O serviço pode ser acessado pela Agência Virtual no site e aplicativo da Sabesp.

Para receber os alertas, é necessário manter os dados atualizados junto à companhia, o que pode ser feito pelo telefone:
(11) 3388-8000

A empresa também disponibiliza conteúdos digitais com orientações práticas para identificar vazamentos, incluindo testes simples no hidrômetro e na caixa d’água.

De acordo com a Sabesp, em 2025 foram realizadas cerca de 380 mil reavaliações de faturas, em sua maioria relacionadas a vazamentos internos ou inconsistências de leitura.

A medida integra ações voltadas ao uso consciente da água e à redução de perdas no consumo residencial, com apoio de tecnologia digital.

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Mulher é presa em flagrante com celulares furtados durante o Lollapalooza em Interlagos

Suspeita foi abordada com dez aparelhos e uma câmera após rastreamento feito por vítima

Uma mulher de 35 anos foi presa em flagrante por furto na noite de sexta-feira (20), após ser localizada com celulares e uma câmera fotográfica durante o festival Lollapalooza, no Autódromo de Interlagos, no bairro de Interlagos Zona Sul da cidade de São Paulo.

A prisão ocorreu após ação da Polícia Civil na Avenida do Rio Bonito, no bairro do Socorro Zona Sul de São Paulo, onde a suspeita foi abordada enquanto caminhava com os objetos furtados.

De acordo com a investigação, os itens estavam escondidos em partes da roupa da mulher, incluindo peças íntimas e bolsos.

Como a suspeita foi localizada

Os trabalhos policiais tiveram início após uma das vítimas identificar, por meio de aplicativo de rastreamento, a localização do celular levado durante o evento.

Com base nas informações, os agentes conseguiram localizar a suspeita fora do perímetro do festival.

Materiais apreendidos

Durante a abordagem, foram recuperados:

• 10 celulares
• 1 câmera fotográfica

Os objetos foram reconhecidos como produtos de furto ocorrido durante o evento.

Declaração da suspeita

Segundo registro policial, a mulher afirmou que armazenava os aparelhos para um casal ainda não identificado, que estaria atuando dentro do festival praticando os furtos.

Essa informação será apurada no decorrer da investigação.

Situação jurídica

A suspeita foi autuada em flagrante por furto. De acordo com a autoridade policial, foi solicitada a conversão da prisão em preventiva, considerando antecedentes relacionados a crimes patrimoniais.

O caso foi registrado na:

• 1ª Delegacia de Atendimento ao Turista (Deatur)
• vinculada ao Departamento de Operações Policiais Estratégicas (Dope)

DIREITO DE RESPOSTA

O espaço permanece aberto para manifestação das partes citadas.

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Iniciativa atende jovens de 11 a 13 anos e substitui tradicional equipe de várzea fundada…